REFERENCES, CONNAISSANCES, EXPERIENCE, COMPETENCE, PATIENCE ET BON SENS ! Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport Rédacteur en...

Par le docteur Stéphane CASCUA, Médecin du sport, rédacteur en chef de www.docdusport.com Il n’y a pas si longtemps, pour soigner...

Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport Rédacteur en chef de www.docdusport.com Bureau assis debout, tapis de marche, vélo...

Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport Rédacteur en chef de www.docdusport.com Vous avez mal à l’avant du pied en courant. De...

Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport et nutritionniste du sport Rédacteur en chef de www.docdusport.com Les injonctions miraculeuses ont changé ! Pour éviter le ridicule en endurance, on vous impose désormais une orgie glucidique pendant l’effort. Pour votre santé et même pour votre performance, votre médecin du sport se doit de vous accompagner sur le chemin de la réflexion. En science, la première démarche consiste à mettre les informations récentes et éto

Sans vos mitochondries, le moindre effort provoquerait essoufflement et brûlures musculaires ! Vous ne produiriez que de l’acide...

Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport Rédacteur en chef de www.docdusport.com En faisant du sport, vous avez pris un choc à...

Par le Docteur Stéphane, médecin du sport Rédacteur en chef de www.docdusport.com Les injections de plaquettes ou PRP sont comparables à une colle biologique. Ce traitement est intéressant pour l’arthrose, les tendinites ou les entorses. Mais cette option thérapeutique ne suffit pas ! Il est indispensable de guider la cicatrisation ! L’acronyme PRP signifie Plasma Riche en Plaquettes. Les plaquettes sont de toutes petites cellules de votre sang. Elles ont pour mission de

Par le docteur Stéphane CASCUA Médecin du sport, rédacteur en chef de www.docdusport.com Le renforcement s’installe désormais les programmes de course à pied. Est-ce bien utile ? Etes-vous concerné ? Comment l’organiser ? Quels exercices privilégier ? Votre médecin du sport se doit de vous indiquer que la première fonction du renforcement musculaire chez le coureur est la prévention des blessures. Préserver la santé articulaire constitue bien évidemment un gage d’assidu

Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport Rédacteur en chef de www.docdusport.com Arrivé un certain âge, les performances...

Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport Rédacteur en chef de www.docdusport.com Comment organiser sa pratique sportive pour plus de santé, de plaisir, de bien-être et de performance ! Un message essentiel de votre médecin du sport ! Profitez en ! A tout seigneur tout honneur ! Il faut que le sport soit bénéfique à la santé ! Il ne doit pas créer, aggraver ou décompenser des maladies ou des lésions. En premier lieu, il est impératif d’éviter la mort subite qui tou

Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport Rédacteur en chef de www.docdusport.com En compétition, vous pensez affronter vos...

Par le docteur Stéphane CASCUA, Médecin du sport. Rédacteur en chef de www.docdusport.com Running urbain, pistes cyclables. Voilà quelques idées pour mettre de l’intensité, de la diversité et de l’efficacité dans votre programme … en toute sécurité pour votre santé ! Fartlek signifie « jeu de vitesse » en suédois. Cette méthode a été inventée dans les années 1930 par GOSTA HOLMER, entraîneur de cross-country. Elle consiste à accélérer et à récupérer à la sensation, en fon

Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport Rédacteur en chef de www.docdusport.com Le kilomètre vertical ou KV consiste à grimper...

Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport Le sport a démontré ses multiples bienfaits sur la santé. Les activités en salle...

Par le docteur Stéphane CASCUA, médecine du sport Rédacteur en chef de www.docdusport.com Vous pratiquez la course à pied. Vous savez qu’il s’agit d’un sport relativement traumatisant, vous avez même été victime de quelques blessures ! Pratiquez d’autres sports d’endurance permet de répartir les contraintes sur l’appareil locomoteur et de solliciter différemment votre organisme pour créer des adaptations bénéfiques à la performance ! Mais quelles activités choisir ? Et co

Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport François a 43 ans. II habite dans le 15ème arrondissement à Paris, non loin des quais...

PPar le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport Diversifier des activités complémentaires recèlent de nombreux bien faits pour la...

Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin du sport On le sait désormais, le renforcement musculaire est bénéfique en sport d’endurance....

Par le docteur Stéphane CASCUA Médecin du sport, rédacteur en chef de www.docdusport.com Le premier jour, c’est le paradis ! le...