Sylvie vient me voir pour son certificat d’aptitude annuel au fitness. Elle en profite pour faire le point sur son programme : « Je fais beaucoup d’Abdos fessiers. Pourtant je n’arrive pas à maigrir des hanches ». Mon avis n’est pas très encourageant : « Quand vous faites travailler un muscle, vous ne brûlez pas la graisse en regard. La circulation sanguine de ces deux secteurs est indépendante. Ça chauffe en dessous mais ça ne fond pas au-dessus ! Vos fessiers ne sont pas des poêles à frire, vos fesses ne sont pas des mottes de beurre !
Regardez les marathoniens de haut niveau, ils ont les bras tout maigres et courent avec les jambes ». Sylvie voudrait des solutions : « Alors comment faire ? ». Je me dois d’être objectif : « Pas facile ! La nature a emprisonné la graisse des hanches féminines dans un maillage fibreux et de l’œdème. Cette cellulite est réservée à un usage exclusivement féminin : l’allaitement et le troisième trimestre de la grossesse ! Mais, Sylvie, rassurez-vous, un compromis est possible ! Le fitness est bien adapté : ajoutez un peu de cardiotraining. Pensez à l’aquagym et surtout à la natation pour l’effet drainant de l’eau. Faites du renforcement généralisé, la réparation et l’entretien des muscles consomment beaucoup de calories. Et puis, vous l’avez compris, les « hanches » sont un incontournable de la santé et de la silhouette féminine. Elles participent à la sécrétion des hormones sexuelles… elles attirent l’œil… elles contribuent à perpétuer l’espèce. Sylvie, soyez écolo ! Gardez des hanches ! »
Par le docteur Stéphane Cascua, médecin du sport.
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